Советы психолога

Когда нужна психологическая помощь?  02.04.2019 13:46

В нашей стране долгое время слово «психолог» казалось незнакомым и даже пугающим. А в сознании российских граждан надежно укрепился стереотип, что если человек обратился к психологу, то это верный признак его психического нездоровья. Но так ли это?

Страхи. Когда вы боитесь чего-то – это нормальная защитная реакция нашей психики. Но если вдруг боязнь высоты, публичных выступлений, темноты, воды или другие страхи не дают вам спокойно жить и разрослись до таких размеров, что вам приходится менять что-то в своей привычной жизни, то встреча с психологом вам не помешает.

Травмирующий опыт. Иногда мы оказываемся в ситуациях, после которых наша жизнь разделяется на «до» и «после». Это может быть небольшое ДТП, после которого вы боитесь садиться за руль, а, а может, крупный пожар, очевидцем которого вы стали. В любом случае, если вы не можете самостоятельно справиться с этими страхами, то вам может помочь психолог или психотерапевт.

Тревожность. Если вы постоянно сомневаетесь в своих силах, тревожитесь по любому поводу и никак не можете принять какое-то решение, причем тревога не мобилизует, а парализует вас, то это классический повод обращения к психологу или психотерапевту.

Зависимое поведение. Проанализируйте, есть ли у вас привычки, которые настолько завладели вами, что уже не вы управляете ими, а они вами. Это говорит о зависимости, и они бывают разные: для кого-то важна трагичность отношений, кто-то заедает стресс булочками и шоколадом, а кто-то выкуривает по 2 пачки сигарет в день. Любое зависимое поведение лишает нас воли и свободы выбора, и это психологическая проблема, требующая незамедлительного решения.

Проблемы в общении. Вы стесняетесь разговаривать с людьми, стараетесь избегать общества, чувствуете себя неловко в компании? Психолог или психотерапевт помогут вам выяснить причину ваших затруднений и преодолеть их.

Существуют и другие жизненные ситуации, в которых психолог поможет помочь. Самое главное – ваше желание что-то изменить в своей жизни к лучшему, ведь большую часть работы придется делать вам, и нельзя знать заранее, каких результатов вы достигнете.