Советы психолога
« НазадВ борьбе с детским стрессом поможет творчество 13.09.2022 14:45
В борьбе с детским стрессом поможет творчество Волнение, нервозность, сильное внутреннее напряжение — в наше время это привычные спутники многих взрослых. К сожалению, дети тоже всё чаще становятся жертвами этих состояний. Давайте разберёмся — как понять, что у вашего ребёнка стресс, и как помочь ему с этим справиться. 1. Если вы заметили, что ребёнок всё чаще «проваливается» в нехарактерные для него состояния (например, болтун становится замкнутым, а тихоня начинает устраивать истерики), попросите ребёнка своими словами рассказать, что он чувствует. Велика вероятность, что ребёнок поделится чем-то из этого списка: «Мне плохо», «У меня ничего не получается», «Я не знаю, как это сделать». Подобные ответы можно интерпретировать так — ребёнок сильно тревожится, не справляется с ожиданиями и не может сам перестать волноваться. 2. Помните, что стресс — это защитная реакция организма (например, на смену привычного образа жизни, конфликты в семье или неприятие сверстников). Классический пример — поступление в первый класс. Ребёнок начинает каждый день слышать слово «надо» и «должен», обрабатывает тонны новой информации, сталкивается с осознанием, что прежняя жизнь закончилась, а впереди — только неизвестность. 3. Один из самых действенных и доступных способов для снятия стресса — это работа с красками, глиной и пластилином. Эти арт-терапевтические практики подходят не только для малышей, но и для взрослых: • Рисунок в рамке • Работа с глиной • Поделка из пластилина |