Советы психолога

« Назад

Решение конфликтов в повседневной жизни  26.06.2020 10:42

Время от времени мы конфликтуем с родными, коллегами,  друзьями и начальством.  В природе не существует абсолютно бесконфликтных людей, потому что постоянно поступаться собственными интересами не сможет даже самый компромиссный человек. Неужели без конфликтов в нашей жизни прожить нельзя? Как разобраться в конфликтных ситуациях, предотвратить развитие конфликта, предвидеть его? Попробуем разобраться.

Умение избегать конфликтных ситуаций служит залогом ровных и счастливых отношений в семье, с детьми, доброжелательной атмосферы на работе. У любого конфликта есть свои предвестники, сигнализирующие о надвигающейся опасности. Вот самые характерные предконфликтные признаки:

  • При встрече ваш собеседник, партнер, друг отводит глаза, избегает прямых взглядов.
  • Он увеличивает дистанцию комфортного общения, избегает рукопожатий, принимает «закрытые» позы - держит некоторую дистанцию.
  • Ваш собеседник выбирает формальные, общие темы для разговора (погода, работа и пр.).
  • Ваш знакомый, коллега или друг нарушает сроки возврата долга, опаздывает на встречи или вовсе избегает их.
  • При общении у вашего собеседника, коллеги, знакомого тон становится все более жестким и сдержанным, заметно меняются интонации.
  • При расставании ваш собеседник испытывает явное облегчение.

При появлении таких признаков можно еще успеть предупредить конфликт, уклониться от него или же дистанцироваться для определения своих позиций и выбора оптимальной модели поведения.

 Возьмите себе на заметку(!):

Перед вами список фраз, слева выражения которые мы чаще всего произносим, которые могут привести к конфликту. А справа безобидные и  не провоцирующие на ссору.

Сравните формулировку и попробуйте в повседневной жизни использовать фразы подобным списку справа:

Он должен заботиться обо мне

Мне хочется, чтобы он заботился обо мне

Он меня унизил

Мне было неприятно

Меня обидели!

Я предпочла обидеться

должна была предвидеть возможные трудности

Мне хотелось, чтоб ты предвидела возможные трудности

Прекрати меня злить

Я начинаю злиться

Ты ни разу в жизни для меня ничего не сделала!

Мне не хватает внимания и заботы с твоей стороны

Старайтесь всегда думать, прежде чем сказать. Возможно, в эмоциональном состоянии можете наговорить лишнего, и в скором времени будете жалеть о сказанном. А слово не воробей!

Еще рекомендации, как можно избежать конфликтной ситуации:

- Ответить улыбкой (не с сарказмом и иронией)

- Способность и умение прощать!!! - значит, “обуздать” свой гнев и не собираться мстить.

Цените своих близких, берегите свои нервы, научитесь прощать. Даже легкая улыбка способна улучшить настроение, и вы увидите, как изменится мир вокруг вас.