Здоровым быть здорово!

 БУ «КЦСОН Русско-Полянского района» с 2019 года принимает участие в мероприятиях нацпроекта «Демография», в том числе в корпоративной программе по укреплению общественного здоровья «Здоровым быть здорово!». Одним из направлений этой работы стало регулярное проведение физминуток в течение рабочего дня и физкультурных пауз. В комплексном центре занятия проходят под руководством инструктора по ЛФК, которая проводит занятия на высоком уровне и заинтересовывает людей темой здорового образа жизни. Для мотивирования к ведению здорового образа жизни и профилактики неинфекционных заболеваний среди сотрудников комплексного центра проведена информационно-коммуникационная кампания. В занятиях участвует большая часть коллектива – специалисты, бухгалтеры, технический персонал и, конечно, руководитель центра. 
          Физкультурная пауза в стандартном режиме выполняется в первой и второй половине дня. Главная цель – взбодриться и снять усталость. Обычно выполняется до десяти стандартных упражнений, а для выполнения физминуток не понадобится много времени – достаточно двух-трех упражнений, длительность которых составляет не более двух минут. Упражнения предназначены для снижения локального переутомления. Важно выполнять хотя бы несложный комплекс при длительной сидячей работе. 
          Своеобразные микропаузы для достижения бодрости и отдыха помогают быстро снять утомление и приводят общее состояние нервной системы в порядок в течение нескольких недель.