Советы психолога

Эмоциональным интеллектом современная психология называет умение человека распознавать, понимать и управлять собственными эмоциями, а также его способность считывать, понимать и влиять на эмоции другого человека. В практическом смысле это совокупность навыков, благодаря которым человек понимает, что его эмоции могут управлять его поведением и влиять на окружающих - причем не только позитивно, но и негативно. Умение контролировать и сдерживать собственные чувства и не давать им брать верх над тем, как человек ведет себя и какое влияние он оказывает на близких, важно во многих случаях - при обычном общении, нехватке ресурсов, трудностях или успехах в работе, планировании перемен в жизни и не только. В английском языке для обозначения эмоционального интеллекта по аналогии с IQ используется аббревиатура EQ - «emotional quotient», или «эмоциональный коэффициент».

Благоприятная атмосфера в команде – многоаспектное понятие. Одни предпочитают держать дистанцию, общаясь на исключительно деловые темы, другим комфортнее в дружеской доверительной обстановке.

Преодоление трудностей в жизни является неотъемлемой частью нашего существования. Каждый из нас сталкивается с различными испытаниями - личными проблемами, профессиональными трудностями или эмоциональными переживаниями. Важно понимать, что наша способность преодолевать эти трудности определяет нашу устойчивость и влияет на качество жизни. Так что же такое устойчивость?

Каждый из нас принимает достаточное количество решений в течение дня. Быстрый темп жизни, постоянное напряжение, необходимость сделать как можно больше дел часто приводят к тому, что человек испытывает стресс.

Часто прошлые обиды разрушают добрые взаимоотношения, любовь и дружбу, счастье и здоровье, толкают на агрессию и месть