«Наполненный сосуд»: как сохранить внутренний ресурс

В стенах нашего Семейного многофункционального центра 12 ноября прошло психологическое занятие для работников социальных служб - тех, кто ежедневно помогает пожилым людям на дому.

Мероприятие открыла руководитель «СМФЦ» Марина Николаевна Шевченко - её тёплые слова и искренняя поддержка с первых минут задали правильный тон встречи.

Ведущая - психолог центра Кристина Фатеева - начала с простой, но очень сильной метафоры - стакан воды. На этом примере она показала, как незаметно может «опустошаться» наш внутренний сосуд и почему так важно его наполнять.

В программе было много практики:
✅ Упражнение «Клубок тепла» — каждый почувствовал: «Я важен, и мы все связаны».
✅ Разговор про эмоциональное выгорание: разобрали три стадии профессионального выгорания — и многие узнали себя.
✅ Работа в парах: разбирали реальные рабочие ситуации и учились справляться с эмоциями.
✅ Пять правил наполнения внутреннего ресурса — практичный и понятный алгоритм, который можно применять каждый день.
✅ Практикум «Быстрая скорая помощь себе» — простые приёмы на случай раздражительности.
✅ Медитация «Свет внутри» — чтобы выдохнуть, расслабиться и почувствовать себя нужным.

На память и в поддержку каждому вручили свечу — чтобы согревала в минуты печали, а ещё — карточку с добрыми словами, которые хочется сохранить. Пусть это будет маленьким тёплым знаком. 💛

Спасибо нашим коллегам за открытость и смелость говорить о сложном.